Hvis du har vært gjennom en operasjon er bare en del av jobben gjort. For et optimalt resultat er man helt avhengig av opptrening, veiledning og ikke minst egeninnsats. Vi vil hjelpe deg med å oppnå dine mål for rehabiliteringen. Hva som inngår i treningsprogrammet vil være avhengig av din målsetning, men de fleste treningsprogram vil inneholde trening av bevegelighet, muskulær utholdenhet, styrketrening, balansetrening og utholdenhetstrening.

Hvis du står på venteliste til operasjon så anbefales det at du gjør en god treningsinnsats i forkant av operasjonen for å være sterkest mulig til operasjonen skal utføres. Det er godt dokumentert at progressiv styrketrening før operasjonen gir bedre funksjonsnivå og muskelstyrke sammenlignet med pasienter som bare trener etter operasjonen. Jo sterkere du er på forhånd, desto mindre blir du satt tilbake etter operasjonen.